[/p]
[p]
يعرف معظم الناس أن اكتئاب ما بعد الولادة يمكن أن يحدث للأمهات بعد الولادة.
و لكن يمكن أيضاً أن تصاب المرأة بالاكتئاب أثناء الحمل.
<a name=\'more\'></a>[/p][p]يُطلق على هذا النوع من الاكتئاب اسم اكتئاب ما قبل الولادة antepartum depression – و يحدث لحوالي 7 في المائة من الحوامل بشكل عام.
و قد يصل هذا المعدل إلى 15 في المائة في بعض البلدان.
يمكن أن يكون الحمل وقتاً مثيراً ، و لكنه قد يجلب أيضاً الكثير من التوتر و القلق ، إلى جانب دوامة الهرمونات.
و كل هذا يمكن أن يسبب الاكتئاب أو يؤدي إلى تفاقمه.
كذلك يمكن أن يكون التشخيص خادعاً: فقد تخفي أعراض الحمل أحياناً اكتئاب ما قبل الولادة.
إليكِ سيدتي ما يجب معرفته عن الأعراض و كيفية علاج اكتئاب ما قبل الولادة.
الاكتئاب هو اضطراب مزاجي شائع يمكن أن يحدث لأي شخص. إنه يسبب مشاعر حزن لا يمكنكِ تجاوزها. و قد لا تشعرين أيضاً برغبة في القيام بأشياء كنت تستمتعين بها.
الاكتئاب هو أكثر من مجرد حالة حزن – و لا يمكنك "الخروج" منه ، بغض النظر عن مدى صعوبة المحاولة (أو ما يقوله الآخرون لكِ).
Antepartum تعني "قبل الولادة"، يحدث اكتئاب ما قبل الولادة فقط أثناء الحمل. و كما يُطلق عليه أيضاً -في بعض الأحيان- اسم اكتئاب الأمهات و اكتئاب ما قبل الولادة و اكتئاب الفترة المحيطة بالولادة.
قد لا تعلمين أنكِ مصابة باكتئاب ما قبل الولادة.
هذا لأن بعض الأعراض قد تبدو مثل أعراض الحمل. و تشمل هذه الأعراض ما يلي:
و إذا كنتِ تعانين من اكتئاب ما قبل الولادة ، فيمكنك أيضاً ملاحظة أنكِ:
مثل العديد من الحالات الصحية ، يمكن أن تصابي باكتئاب ما قبل الولادة دون سبب على الإطلاق.
و من غير المعروف سبب إصابة بعض الحوامل بالاكتئاب قبل الولادة بينما لا تعاني بعض النساء من ذلك.
قد تكون هناك بعض الحالات الصحية أو عوامل الخطر التي تمنح بعض الأشخاص فرصة أكبر للإصابة بالاكتئاب قبل الولادة.
تعد مجموعات الدعم الاجتماعي مثل: نادي دعم الحمل أو مجموعة تغذية الأطفال طرقاً رائعة للتعرف على الحمل و إنجاب طفل.
و بالتأكيد ستساعد أيضاً في منع اكتئاب ما قبل الولادة.
فقد وجدت إحدى الدراسات أن وجود أشخاص حولك لدعمك أثناء الحمل - سواءً أكان شريكك أو عائلتك أو والديك - يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بالاكتئاب قبل الولادة.
<blockquote class="blockquote">الحمل و الإنجاب من المعالم البارزة في حياتك. و بالتالي من المهم أن تحصلي على دعم اجتماعي حتى لا تمري بهذا الوقت المثير بنفسك.</blockquote>وجدت الأبحاث الطبية أن النساء المصابات بأنواع أخرى من اضطرابات المزاج مثل القلق والاكتئاب قد يكنَّ أكثر عرضة للإصابة بهذا النوع من الاكتئاب عند حدوث الحمل.
هل تعرفين كيف تشعرين عندما لا تنامين جيداً؟
بالفعل لقد تبين أن الجودة ، و النوم المريح أكثر أهمية عندما تكونين حاملاً.
فقد أظهرت إحدى الدراسات وجود صلة بين قلة النوم أو عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم وأعراض الاكتئاب قبل الولادة مثل الأفكار الانتحارية.
و وجد الباحثون أيضاً أن تحسين نوعية النوم لدى الحوامل قد يساعد في تحسين بعض أعراض ما قبل الولادة.
كذلك تم ربط عدم الحصول على ما يكفي من فيتامين د ببعض أنواع الاكتئاب لدى النساء الحوامل والأمهات الجدد. و قد تلعب المستويات المنخفضة من فيتامين ب والمعادن مثل الحديد والزنك دوراً أيضاً.
و هناك حاجة إلى مزيد من البحث حول ما إذا كان سوء التغذية عامل خطر للاكتئاب قبل الولادة لدى النساء الحوامل.
أخبري طبيبكِ على الفور إذا كنت تعتقدين أنك قد تعانين من اكتئاب ما قبل الولادة أو إذا كنتِ معرضةً لخطر الإصابة به. حيث يمكن أن يساعد الحصول على علاج للاكتئاب في منع آثاره الجانبية على صحتك و على طفلك.
و ستكون أعراضك مختلفة عن أعراض شخص آخر. و بالتأكيد سيجد طبيبك العلاج المناسب لك.
اعتماداً على الأعراض التي تعانيها ، قد تحتاجين إلى الاستشارة أو العلاج بمفردك ، أو العلاج بالأدوية المضادة للاكتئاب. كذلك يمكن أن يساعد ممارسة الكثير من التمارين و تناول نظام غذائي مغذي أثناء الحمل.
أيضاً يُعد تناول بعض الأدوية المضادة للاكتئاب أكثر أماناً أثناء الحمل. و سيصف لك طبيبك أفضل الأدوية، و التي تشمل:
يمكن أن يؤثر الاكتئاب قبل الولادة على أكثر من صحتك العقلية والعاطفية. كذلك من الممكن أن يؤثر على صحتك الجسدية و رفاهية طفلك.
فقد وجدت الدراسات أن الاكتئاب قبل الولادة يمكن أن يؤدي إلى مخاطر صحية خطيرة أثناء الحمل وبعده ، مثل:
و يمكن أن يؤثر أيضاً على نمو دماغ طفلك. فالأطفال الذين يولدون لأمهات يعانين من اكتئاب ما قبل الولادة غير المعالج أكثر عرضة لخطر صعوبات التعلم و المشاكل السلوكية.
لقد تابعت دراسة استمرت عقوداً في فنلندا، أطفال النساء المصابات باكتئاب ما قبل الولادة إلى مرحلة البلوغ.
و وجد الباحثون أن العديد من هؤلاء البالغين ، و خاصة الذكور ، تم تشخيصهم باضطرابات المزاج مثل اضطراب الشخصية المعادية للمجتمع ( ASPD antisocial personality disorder).
اطلبي من طبيبك إجراء اختبار فحص، و الذي يتضمن استبياناً حول ما تشعرين به عاطفياً.
و في هذا الخصوصتوصي الكلية الأمريكية لأطباء التوليد وأمراض النساءبأن يقوم الأطباء ومقدمي الرعاية الصحية الآخرين بفحص جميع النساء الحوامل بحثاً عن اكتئاب ما قبل الولادة مرة واحدة على الأقل أثناء الحمل. و أن يتم تسجيل الاستبيان الموحد و استخدامه لتشخيص اكتئاب ما قبل الولادة في سجلاتهم.lh id Huvhq hgh;jzhf rfg hg,gh]m , ;dt djl ugh[i?
