إن لرضا المرأة الجنسي دوراً هاماً في صحتها الجسدية والنفسية، وتستحق مشاكل انخفاض الدافع الجنسي قدراً مساوياً من الاهتمام والعلاج مثل أي مرض جسدي أو عقلي آخر ولفهم طبيعة انخفاض الدافع الجنسي لدى النساء، سنتناول في مقالتنا اليوم تحليلاً للأسباب الأكثر شيوعاً.
انخفاض الدافع الجنسي لدى النساء
إن مسائل الدافع الجنسي على اختلاف أشكالها تؤثر على نصف النساء تقريباً فمشاكل العلاقات والغضب والاستياء تجاه أنفسهم كلها ناتجة عن قضايا الدافع الجنسي غير المعالَج.
تؤثر الجوانب التثقيفية خلال تربية المرأة كالدين والعائلة على كيفية فهم المرأة لجسدها وينتقل هذا المفهوم الذي يكون في أغلب الأحيان خاطئ أو منقوص عبر الأجيال ويؤثر سلبا على الحياة الجنسية والنفسية للمرأة.
إذا كانت خلفيتك وتربيتك تضمنت الخجل من جسمك، أو تلميحات مفادها أن الرغبات الجنسية أمر خاطئ أو غير أخلاقي، فمن المرجح أنك قد تواجهين انخفاض الدافع الجنسي.
فيما يلي الأسباب الأكثر شيوعاً التي تؤدي إلى انخفاض الرغبة الجنسية لدى النساء.
الإجهاد يؤثر على حياتك الجنسية
يعد الإجهاد أحد الأسباب الأكثر شيوعاً وراء انخفاض الدافع الجنسي. وتشمل الضغوطات الشائعة التي تؤثر على صحة المرأة بشكل عام بما في ذلك دافعها الجنسي:
يمكن للطبيب فقط تحديد الأسباب الدقيقة وراء انخفاض الدافع الجنسي، ولكن يمكنك فعل الكثير لتخفيف التوتر من حياتك واستعادة الشعور بالتوازن والرضا، حيث يمكنك أثناء الحصول على العلاج المناسب للتغلب على انخفاض الدافع الجنسي محاولة تخفيف العبء في حياتك اليومية عن طريق:
الأمراض تقلل من الرغبة الجنسية
يمكن أن يؤثر المرض البدني على جسمك بطريقة تقلل من رغبتك في ممارسة الجنس وفيما يلي بعض الأسباب الجسدية والعقلية الأكثر شيوعاً لانخفاض الرغبة الجنسية:
ماذا يمكنك أن تفعلي للحد من تأثير المرض على الدافع الجنسي الخاص بك؟ يمكنك مناقشة المشكلة مع طبيبك. سيوصي بالطرق الصحيحة لتحسين حالتك المزاجية واستعادة طاقتك.
إن تغييرات نمط الحياة الصحية في هذه الحالة تشمل:
الخلل الهرموني
يؤثر الاختلال في مستويات الهرمونات -مثل الكورتيزول والأستروجين والتستوستيرون والهرمونات الدرقية -على الدافع الجنسي.
إن مستوى الكورتيزول يرتبط أيضاً بمشاكل السكر في الدم والشراهة لتناول الأطعمة غير الصحية فإذا كنتي تشعرين بعدم التوازن وعدم الراحة وغياب النشاط، فيجب عليك النظر إلى مستويات الكورتيزول.
ينخفض الدافع الجنسي للمرأة بشكل طبيعي ابتداءً من سن الأربعين، حيث يلعب سن اليأس دوراً أساسياً. يعد الدافع الجنسي المرتفع للنساء بعد الأربعين أمراً شائعاً أيضاً ويمكن أن يكون نتيجة غياب الضغط كون الأبناء أصبحوا قادرين على تحمل مسؤولياتهم والاعتماد على أنفسهم وعدم الاضطرار إلى القلق من تحديد النسل بسبب انقطاع الطمث. يؤدي الهبوط الحاد في مستويات الاستروجين لدى النساء في الأربعين من العمر إلى شعور النساء بأنهن أقل رغبة في ممارسة الجنس. بالإضافة إلى ذلك، فإن انقطاع الطمث المفاجئ، وهي حالة تحدث بمجرد إزالة الأعضاء التناسلية للمرأة (مثل استئصال الرحم)، فيمكن أن تؤثر أيضاً على الدافع الجنسي.
تأثير تعاطي الكحول أو التدخين على الأداء الجنسي
إن تناول الكثير من الكحول والتدخين على مدى فترة زمنية طويلة يمكن أن يقلل من الدافع الجنسي، أو حتى يمكن أن يؤدي إلى العجز الجنسي.
يمكن أن يقلل الكحول من فرص الحمل، خاصة إذا كنتي تعانين من مشكلات في الخصوبة. يعد الحد من تناول الكحول والتدخين والتركيز على نمط حياة صحي خياراً أفضل بشكل عام بالنسبة لك، ويمكن أن يؤثر ذلك على الدافع الجنسي بطريقة إيجابية.
المشاكل النفسية قد تسبب فقدان الرغبة الجنسية
تقلل الأمراض النفسية من حدة التوتر، ولكن تبقى المشاكل النفسية التي لا تحتاج إلى علاج المسبب الرئيسي لانخفاض الرغبة الجنسية، وفيما يلي بعض المشكلات الأساسية التي تؤثر على رغبتك في ممارسة الجنس:
كيف تستعيدين الرغبة الجنسية من جديد؟
إذا كنت تتساءلين عن كيفية تحسين الدافع الجنسي لديك، فإن الإجابة معقدة بحسب الحالة المسببة لها. إن العمل مع فريق مناسب من الخبراء، والذي يضم طبيبًا ومعالجًا نفسياً ومعالجًا للجنس، سيساعدك على استعادة الصحة البدنية وحل المشكلات النفسية التي تؤدي إلى انخفاض الرغبة في ممارسة الجنس.
هناك العديد من العلاجات لانخفاض الدافع الجنسي المتاحة في الصيدليات ومخازن الأدوية، ولكن يجب ألا تستخدميها دون استشارة الطبيب حيث تعتبر حبوب الرغبة الجنسية للنساء ابتكاراً دوائياً، وقد تساعدك في التغلب على مشاكلك. ومع ذلك فإن مشكلة الدافع الجنسي المنخفض مسألة معقدة فلذلك يتوجب عليك أن تبحثي في الأسباب الصحيحة وراء ذلك.
متى يجب استشارة الطبيب؟
إن ما يحرك الرغبة الجنسية للمرأة هو وجود توازن بين الصحة البدنية والعقلية ، وكذلك الرضا عن العلاقات الشخصية والحياة اليومية فعندما تعاني المرأة من ضيق في واحد أو أكثر من هذه الأمور، سواء كان ذلك مرضًا جسديًا أو توترًا أو كونها في علاقة سيئة ، فقد يحدث الخلل الجنسي، وللتغلب على انخفاض الدافع الجنسي واستعادة علاقة صحية مع جسمك ، يجب أن تبحثي في الأسباب الرئيسية التي أدت لانخفاض الدافع الجنسي وكيفية تأثيرها عليك، وبالرغم من أنه من الطبيعي الشعور بعدم الرغبة في ممارسة الجنس في بعض الأحيان ، إلا أنه يجب عليك طلب المساعدة إذا بدأت المشكلة في إثارة قلقك.
ليس هنالك أي تشخيص ولا علاج لانخفاض الدافع الجنسي، وإذا كنت تشعرين بأن قلة الرغبة الجنسية تسبب لك الضيق، أو تريدين ببساطة تحسين نوعية الحياة (بما في ذلك الجنس)، فإن الأطباء والمعالجين موجودون لمساعدتك.
Hsfhf ahzum ggfv,] hg[ksd uk] hgkshx
أسباب شائعة للبرود الجنسي عند النساء
